Spinning

Es una actividad de fuerza y velocidad, pero es muy divertido ya que te olvidas que estás haciendo ejercicio. Ideal para personas que tienen problemas de coordinación y equilibrio, o se aburren con facilidad.

Los beneficios son:

  • Mejora la circulación y oxígeno de la sangre.
  • Fortalece los huesos y los hace más resistentes a golpes y lesiones.
  • Endurece las piernas y los glúteos.
  • Favorece la quema de grasas, y por lo tanto la pérdida de peso.
  • Disminuye la presión arterial Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
  • Reduce los niveles de estrés.

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