Pilates

Pilates Reformer se pueden realizar diversos ejercicios que entrenan y trabajan una gran variedad de zonas del cuerpo de distintos modos y todo con una sola pieza de equipo.

Beneficios por practicar Pilates Reformer:

  • Un incremento en la fuerza, flexibilidad, coordinación y balance.
  • Una mejor postura, movimientos más agraciados y eficientes; lo que para muchos también significa un gran alivio para los dolores físicos que suelen ocurrir, como es el caso del dolor de espalda.
  • Mejora la respiración, ya que este tipo de ejercicios fomentan a que obtengas una mayor capacidad pulmonar.
  • Una mayor fuerza, ya que estarás trabajando la mayoría de los músculos de tu cuerpo gracias a la vasta variedad en los ejercicios del Pilates Reformer (y esta misma versatilidad es su gran ventaja comparándolo con los ejercicios de Pilates regulares).
  • Un abdomen plano, una espalda fuerte, piernas firmes y torneadas, y otros beneficios más.
  • En general, tu calidad de vida mejorará notablemente y te sentirás más saludable.
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