Pilates Reformer se pueden realizar diversos ejercicios que entrenan y trabajan una gran variedad de zonas del cuerpo de distintos modos y todo con una sola pieza de equipo.
Beneficios por practicar Pilates Reformer:
Un incremento en la fuerza, flexibilidad, coordinación y balance.
Una mejor postura, movimientos más agraciados y eficientes; lo que para muchos también significa un gran alivio para los dolores físicos que suelen ocurrir, como es el caso del dolor de espalda.
Mejora la respiración, ya que este tipo de ejercicios fomentan a que obtengas una mayor capacidad pulmonar.
Una mayor fuerza, ya que estarás trabajando la mayoría de los músculos de tu cuerpo gracias a la vasta variedad en los ejercicios del Pilates Reformer (y esta misma versatilidad es su gran ventaja comparándolo con los ejercicios de Pilates regulares).
Un abdomen plano, una espalda fuerte, piernas firmes y torneadas, y otros beneficios más.
En general, tu calidad de vida mejorará notablemente y te sentirás más saludable.